Faktor Penentu Keberhasilan Saat Melakukan Lompat Jauh

KOMPAS.com – Untuk menentukan juara dalam lompat jauh adalah atlet atau pelompat yang berhasil melompat dengan jarak jauh dan sah.

Cara mengukur hasil lompatan dalam sebuah perlombaan lompat jauh adalah dengan menarik garis lurus (bisa menggunakan roll meter) dari titik pendaratan di bak pasir ke papan lompat atau tumpuan.

Agar mendapatkan hasil yang bagus, ada beberapa faktor penentu keberhasilan saat melakukan lompat jauh. Apa saja?

Perhatikan hal-hal berikut untuk membantuk keberhasilan saat melakukan lompat jauh!

Faktor Penentu Keberhasilan saat Melakukan Lompat Jauh

Kecepatan

Kecepatan sangat memengaruhi hasil lompatan. Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan tolakan ke atas pada lompat jauh.

Postur Tubuh

Postur tubuh seorang pelompat jauh sebaiknya jangkung atau tinggi.

Atlet yang jangkung biasanya memiliki kaki atau tungkai yang panjang sehingga membantu jangkauan dalam melompat.

Kekuatan (strength)

Kekuatan merupakan jumlah tenaga yang dihasilkan oleh otot tubuh peserta sehingga dapat melakukan lompatan secara maksimal.

Daya Ledak

Daya ledak merupakan kemampuan otot tubuh dalam melakukan tolakan dan melayang di udara ketika lepas dari balok tumpuan.

Keseimbangan

Keseimbangan merupakan kemampuan untuk mempertahankan tubuh dalam posisi tertentu secara benar, mulai dari teknik awalan melakukan lompatan hingga teknik mendarat.

Keterampilan

Keterampilan merupakan kemampuan untuk melakukan suatu gerak motorik secara tepat dan benar.

Koordinasi

Koordinasi merupakan hal yang harus dimiliki oleh peserta cabang olahraga lompat jauh untuk dapat menyelaraskan gerakan tubuhnya sesuai dengan kebutuhan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.